Excelente tema, yo también en lo personal por motivos de trabajo tengo que pasar horas sentado frente a la pantalla pues a veces ayudo en un despacho legal donde hay que capturar muchos documentos a la computadora, en fin, es un trabajo laborioso.
Procuro que cada media hora o una hora, levantarme dar algunos pasos es bueno, me estiro, tomo un vaso con agua, voy al baño, saludo a algun compañero o le pregunto que esta haciendo en fin...
Pequeños momentos que desestrezan el cuerpo, nos relajan y nos hacen descansar.
Así mismo les recomiendo que antes de levantarse de su asiento, cierren los ojos algunos segundos, frotenlos, "antes de salir al aire" como dice mi abuela, ya que los cambios bruscos de luz y de temperatura son afectantes, cuidense mucho de las corrientes repentinas de aire cuando traigan la vista caliente.
De vez en vez, muevan su cabeza, enfoquen algo lejos, muevan los ojos en varias direcciones, es un ejercicio de movimiento ocular que los pone menos tenso, pues sucede que nos concentramos mucho en algun punto en específico.
Procuren tener bien iluminado la habitación no que solo esté prendido el monito, de otro modo el ojo se esfuerza más y si están trabajando en algo que esta todo blanco por ejemplo el editor de palabras, pues... ustedes ya sabes....
Saludos a todos, y como bien lo dijeron algunos compañeros, hay que trabajar sí, claro, necesitamos el dinero de nuestro oficio, pero también hay que salir a divertirnos, ir al cine, hablar con la novia, salir con los amigos, en fin, actividades provechosas además nos dan material en fotos para subir a nuestros blogs, jejeje...
Excelente tema, yo también en lo personal por motivos de trabajo tengo que pasar horas sentado frente a la pantalla pues a veces ayudo en un despacho legal donde hay que capturar muchos documentos a la computadora, en fin, es un trabajo laborioso.
__________________________Procuro que cada media hora o una hora, levantarme dar algunos pasos es bueno, me estiro, tomo un vaso con agua, voy al baño, saludo a algun compañero o le pregunto que esta haciendo en fin...
Pequeños momentos que desestrezan el cuerpo, nos relajan y nos hacen descansar.
Así mismo les recomiendo que antes de levantarse de su asiento, cierren los ojos algunos segundos, frotenlos, "antes de salir al aire" como dice mi abuela, ya que los cambios bruscos de luz y de temperatura son afectantes, cuidense mucho de las corrientes repentinas de aire cuando traigan la vista caliente.
De vez en vez, muevan su cabeza, enfoquen algo lejos, muevan los ojos en varias direcciones, es un ejercicio de movimiento ocular que los pone menos tenso, pues sucede que nos concentramos mucho en algun punto en específico.
Procuren tener bien iluminado la habitación no que solo esté prendido el monito, de otro modo el ojo se esfuerza más y si están trabajando en algo que esta todo blanco por ejemplo el editor de palabras, pues... ustedes ya sabes....
Saludos a todos, y como bien lo dijeron algunos compañeros, hay que trabajar sí, claro, necesitamos el dinero de nuestro oficio, pero también hay que salir a divertirnos, ir al cine, hablar con la novia, salir con los amigos, en fin, actividades provechosas además nos dan material en fotos para subir a nuestros blogs, jejeje...
Ernesto Casas.
"Verva volant, scripta manent."
ecasascor [arroba] difundefirefox [.] com